investissez sur vous !

Vous êtes beaucoup plus que ce que vous croyez

D'ailleurs, avez vous conscience de votre vraie valeur ?

La plupart des personnes qui me consultent n'ont pas conscience de leur valeur, de leur plein potentiel, de toutes les ressources qui sont les leurs; un peu comme s'ils s'étaient mis entre parenthèses ou vivaient à moitié leur vie.

Lorsqu'on n'a pas conscience de sa valeur, on est prêt à accepter des situations qui ne nous plaisent pas,on n’ose pas dire non à une amie ou à un client,on ne s’autorise plus à rêver, on a peur de parler de ce qui nous anime, on ne s'autorise pas à être authentique ou à briller

Prendre conscience de sa valeur c’est retrouver confiance en soi

1. Parlez de vous-même avec le même amour que lorsque vous parlez à votre enfant, votre amoureux ou votre meilleure amie

Ne dites plus de mal de vous-même. Ne dénigrez plus  votre travail. Ne minimisez plus vos expériences, vos réussites et vos souffrances. Quand on vous demande ce que vous faites, bannissez les « juste un peu », les « petits », les “pas tout à fait”…

Reconnaitre et assumer sa valeur se fait aussi en portant un regard honnête sur le chemin que vous avez accompli.

Chaque vie est unique et porteuse d’expériences significatives.

Qu’avez-vous traversé, découvert, exploré, appris, aimé, contribué à faire grandir etc…. ?

Votre vie n’est pas insignifiante. Vous êtes là pour une raison ! Ne laissez personne vous dire le contraire… surtout pas vous-même !

2. Autorisez-vous à croire vous et en votre valeur

Se reconnecter à sa vraie valeur, c’est aussi se reconnecter à soi, à sa capacité à s’émerveiller, à rêver… Quand vous vous refusez le droit de croire en vous-même et en vos projets, quand vous pensez que vivre de sa passion est impossible, que vous vous trouvez trop…. ou pas assez….., vous reniez une part de vous-même.
Ne laissez pas la morosité ambiante vous dicter ce que vous devez faire ni ce que vous devez penser et encore moins ce qui réalisable ou ne l’est pas.

3. Reconnaissez les valeurs des autres

Si vous n’arrivez pas voir votre propre valeur, aidez les autres à voir la leur.
Pendant les 3 jours qui suivent, révélez à ceux qui vous entourent la valeur que vous voyez chez eux.

4. Faites vous confiance

“Oui facile à dire”, me direz-vous ?
Si vous ne pouvez pas croire en vos capacités, commencez par croire en vos sensations et vos émotions. Prenez le temps de les nommer, d’écouter le langage de votre corps. Prenez le temps de vous faire confiance et de vous accorder de l’importance.

5. Acceptez vos responsabilités

Vous contrôlez vos attitudes, vos réactions. Vous décidez du sens que vous voulez donner à ce qui vous arrive. Vous, seule, avez le pouvoir de reconnaitre ou non votre vraie valeur. Prenez la décision une bonne fois pour toutes que vous êtes une femme de valeur, comme nous toutes. Le reste suivra !

 “Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement.” Eleanor Roosevelt

 6. Votre valeur ne tient pas à des conditions

On a parfois tendance à lier notre valeur aux résultats qu’on obtient (ou pas).

Ex : quand j’aurais eu davantage de clients, je me sentirais plus confiante, je saurais que je peux y arriver.
Si je ne remplis pas cet atelier, ça veut dire que je suis nulle etc…

Vous vous reconnaissez ?  Nous sommes bien plus que ça ! Alors stop !
Transformez ces conditions avec audace :

7. Valorisez votre temps

Prenez l’habitude de vous respecter en respectant votre temps.
Fini d’être disponible en permanence sans raison ou corvéable à merci.
Quand on travaille à son compte et/ ou depuis la maison, on a parfois des difficultés à revendiquer le fait que “oui, on travaille vraiment !”
Identifiez clairement vos plages de travail, respectez-les et faites les respecter par votre entourage.

8. Tournez votre regard vers l’intérieur

Pour retrouver confiance en soi et connaitre sa valeur, il est important de prendre conscience de ce que vous vivez et accomplissez au quotidien.

Tous les soirs, identifiez 3 choses que vous avez faites, dites etc… dont vous vous sentez fière !

Il n’y en a pas ? Attendez 2 ou 3 soirs, c’est une habitude à prendre et un bon objectif pour la journée du lendemain.

9. N’essayez plus de plaire à tout le monde

Clarifiez ce qui est important pour vous, ce que vous voulez pour votre vie et votre activité.
Laissez tomber les comparaisons. Rappelez-vous que lorsque vous vous comparez à quelqu’un, vous ne vous comparez pas à une réalité objective mais vous vous comparez en fait avec l’image que cette personne renvoie et la perception que vous en avez. Concentrez-vous sur vos clients “âmes-soeurs”, ceux qui n’attendent que vous, ceux que vous pouvez aider le mieux, ceux pour qui vous faites ce métier.  Pour eux, votre valeur est indiscutable.
Travaillez à les identifier et à les trouver.

10. Osez briller et vous rendre visible

Osez montrer qui vous êtes, ce en quoi vous croyez ! 

Le coach ou le thérapeute peut vous aider, vous accompagner à regarder l'horizon plutôt que le rivage, à voir les choses sous un autre angle et...petit à petit, pas à pas vous approcher un peu plus du bord pour enfin plonger dans le grand bain de votre vie.
Le coaching ou la thérapie brève ( hypnose, sophrologie, pnl, psychothérapie positive, art thérapie...) vous permettent de balancer vos peurs par dessus bord et de hisser la grand voile vers l'aventure de votre vie.


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